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        大学新生军训注意事项

        发布日期:2013-08-22 作者:现代职业学院 浏览次数:1959 次

         军训是新生的第一堂课,也是令广大新生难忘和骄傲的一段经历。每一个大学生入学最先经历的事就是军训,在军训中良好的表现不仅可以给教官、老师、代班、同学留下一个好印象,而且还可以锻练自己的意志和毅力。同时军训也很苦很累,注意保护好自己的身体电子信息学院在王伟院长的领导指挥下,各连队辅导员在军训前给2013级全体新生开展一堂专门的“大学新生军训注意事项”主题班会,给新同学提供一些军训经验,使大家能有一个愉快的军训生活!
        一、做好准备工作 
              出门前要认真检查军训服装,如:军帽、帽徽、腰带等。一个都不能少。
        二、装束一定要合适
              迷彩服里的体能衫如果洗了还没干,最好一件吸汗性好的棉制背心代替,否则你的迷彩服很快会晒出盐。腰带要适当紧一点,走起路来会更有精神劲儿。袜子最好穿棉制运动袜,鞋子里面再垫一块软鞋垫,这样脚后跟会舒服一点。
        三、注意补充水分
              以运动饮料和茶水、盐水最佳,不要拼命喝白开水或矿泉水。
        四、注意补充营养
              军训后体力消耗极大,这个时候不要亏待自己,多吃一些肉类、蛋类,最好还多喝点汤菜类,同时注意补充各种维生素。
        五、注意防病
              大雨或大汗淋漓后不要急于喝水,应该稍微休息片刻再补充水分,以免对肠胃突然加重负担造成伤害。全身大汗淋漓后,不能马上冲凉水澡,以免全身毛孔迅速闭合,体内热量不能散发而滞留体内,引起高热。
        六、注意防晒
              出门前半小时就要涂防晒霜,它也需要时间吸收。防晒霜要随身带,一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸,再涂防晒霜,不过军训出汗很多,只要教官让你休息你就涂;含有防护UVA功能的会比较好,比如还带有PA字样的防晒霜。
        七、不要硬撑
              军训中要讲“坚持再坚持”,但如果实在支持不下去,一定要休息,不要硬撑,防止出意外,特别是体质较差的同学。
        八、按时作息
              军训期间按时作息,养精蓄锐,为漫漫军训路打下坚实的基础。
        九、注意沟通
              军训生活中要学会与同学沟通,有困难要学会虚心向同学和老师请教。如:着军装、走军步、站军姿、叠军被等。
        十、谨防中暑
              中暑后的症状是:面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉博加快、全身无力。严重者:恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难、突然昏倒,甚至昏迷不醒。
              在操场上军训时,当发现自己有以上某些症状时,应及时向军训教官或老师提出请假,自己或在别人帮助下马上到阴凉通风处坐下或仰卧休息,并解开衣扣、裤带,口服十滴水或霍香正气水或人丹之类的防暑药物,以及口服清凉饮料或凉盐开水。稍严重时,其它同学可帮助用冷水毛巾敷病人头部、胸部、腋下或两大腿根部,并用冷水擦四肢或全身皮肤,直至皮肤发红,还可人工向患者扇风,以吹风散热。这些措施对防止中暑的发生及发展都有着重要的意义,情况严重的,经上述处理后或立即送医院。
            各连队辅导员也对所带连队表达了军训寄语:请全体新生在军事训练中一切行动听从指挥。尊敬教官,无条件服从教官管理,配合教官安排。严肃认真的对待军训,如质如量完成各项军事训练任务。特别请大家军训期间注意保重身体,祝愿大家军训取得完满成功!

            最后,院长对军训期间的学生的军容军纪做了一下要求:男女生不准留长指甲,不准穿拖鞋,高跟鞋,穿戴统一配发的军训鞋及军训服装;注意寝室卫生,每天叠军被;男生不准留长发,染发;女生不准涂指甲油,如有长发要盘发。其他具体要求请大家以教官安排为准。

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