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        精彩五课堂之跳动的网球
        发布日期:2018-12-12 作者:基础部 浏览次数:285 次

                   网球运动是受人们普遍喜爱、富有乐趣的一项体育活动。它是在长23.77米,宽10.97米的球场上,隔网来回击球的一种球类运动。网球运动的锻炼价值很高,既是一种消遣,增进健康的手段,也是一种艺术追求和享受,还是一种扣人心弦的竞赛项目。

        在我院,网球运动受到学生的喜爱,从这学期开始五课堂开设了网球训练课程,每周三下午第七节课,体育教师徐老师带领14位学生在网球场进行训练教学内容是网球规则,网球握拍法,网球步法,正手击球技术等。

         

        课堂上,徐老师带领学生首先进行的是网球运动前的专项准备活动:颈部运动,肩部拉伸运动,腿部拉伸运动等热身运动,充分活动身体,为正式训练做准备。

         

        随后,徐老师给学生讲解网球握拍法,握拍的方法与击球动作有着密切的关系。俗语说:球拍是击球者手臂的延伸和手掌的扩大,每个击球动在所有的网球技术中,最基本的乃是握拍法,它能直接影响球拍面接触球的角度。动作都是由手臂、手腕、手指相互配合用力来完成的,所以握拍的好坏对技术的提高和全面发展有较大的影响。作为初学者,必须按正确的方式握拍,使拍面以正确的部位和角度与球接触。常用的握拍法包括东方式握拍法,大陆式握拍法,西方式握拍法和混合式握拍法。

         

            学生们学习兴趣高昂,跟随老师的动作认真学习,并分成几个小组,相互练习。

         

        通过网球运动,一方面培养学生速度、力量、耐力、灵敏等素质,另一方面,对调节肌肉用力的紧张度与肌肉感觉有良好影响,对发展学生身体协调性有积极作用。同时,还可以增进友谊、加强团结。

        有梦想就有希望,五课堂网球运动,将会为我院未来网球运动的发展储备大量优秀人才,我们将希望播撒在我院的土地上,用动感和激情点燃梦想,在五课堂这个舞台上不断培养出更多热爱运动,拥有一技之长的学生。

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