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        体育知识
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        运动后的营养补充着重于三方面

        文章来源:现代职业学院 时间:2012-11-28 浏览次数:2311次

        运动后的营养补充着重于三方面:

            第一方面:补充因流汗而损失的水份和电解质
            第二方面:补充运动中消耗的肝醣(glycogen)
            第三方面:修复受伤的肌肉和组织
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